Ароматерапия с билки

Ароматерапия с билки

Ароматерапията е алтернативна медицина, при която се използват етерични масла, получени от билки, смесени със слънчогледово, бадемово, зехтиново или сезамово масло. Тези есенции се използват за стимулиране на ума, масажи, с цел промяна на настроението, мисленето, процеса на познание или здравето. Ароматерапия означава буквално лечение с аромати. Маслата се смесват непосредствено преди масаж. Или стимулиращи - ян, или успокояващи - ин. Сред най-разпространените етерични масла са: лимонена трева, лавандула, кедрово дърво, джинджифил, сандалово дърво, бор, жасмин, роза или нар.

Използването на ароматни бани е известно от незапомнени времена. Етеричните масла се изцеждат от растенията на студено или чрез парна дестилация. Въпреки че се наричат масла, не са мазни.

Ароматерапия

• Ароматен масаж - ароматерапевтичният масаж включва масаж на цялото тяло, включително космената част на главата. Пропускат се само интимните части на тялото.
• Ароматна инхалация - инхалацията на ароматни масла предизвиква състояние на тялото, като или повишава, или понижава кръвното налягане. Предизвиква усещане за студ, топлина или стимулация. Използва се при лечението на психични или психосоматични заболявания.
• Ароматна баня - различава се от класическата баня чрез добавяне на етерични масла или арома смеси. Банята е приятно релаксираща и успокояваща.

Билки за здраве и красота

Салвия - билката отглеждаме на топло и слънчево място. Билката отглеждаме целогодишно. Подходяща за прибиране е през юни. Салвията има изразено горчив вкус. Изсушаваме я и замразяваме. Използваме за домашен билков чай, гаргара при болки в зъбите, а също така при болезнена менструация. Използваме за ароматни бани за крака, които имат дезинфекциращ ефект.

Маточина - стимулира изпотяването и понижава треската. От листата си приготвяме здравословен чай. Стимулира сърдечната дейност. Помага при нарушения на съня - подходяща е ароматна баня или също в ароматни възглавнички.

Мента - е идеалният партньор при диета, потиска апетита и стимулира мозъка към дейност. Предизвиква чувство на радост. Добавянето на листа във ваната успокоява разклатените нерви. При инхалации помага при настинка и освобождаване на синусите. Ментата е най-подходяща прясна. Листата обаче можем да изсушаваме и замразяваме.

Босилек - една супена лъжица босилек смесваме с 1/4 литър преварена вода и изливаме във ваната, така обогатената баня облекчава болките в мускулите и мускулната отпадналост.

Лавандула - при настинка нейният аромат помага да се освободи въздухът в помещението от вируси и бактерии. Редовното проветряване и ароматизиране на стаята приятно успокоява болните. Ароматерапия с лавандула можете да използвате и при заболявания на деца.

Eucalyptus - е отличен пречиствател на въздуха от вируси и бактерии. Възможно е да имате в всяка стая саксия с това растение.

Розмарин - средиземноморска билка. Листата ѝ откъсваме от април до октомври. Клонките добавяме към месо. В ароматерапията е освежаваща добавка за ароматни бани. При нисък кръвен натиск клонка розмарин накисваме седмица в натурално вино и отпиваме.

Мащерка - инхалираме при астма, настинка и запушени синуси. Пием при колики. Не е подходяща за бременни жени. Има противовъзпалителни свойства.

Магданоз - листата събираме от юни. Магданоза не сушим, а замразяваме. Магданозът поддържа здрави бъбреци. Добавяме го в салати и супи.

Мащерка (Тимиян) - младата зелена част прибираме от май до юни. Сушим и замразяваме. Мащерката има остър аромат, затова я подаваме в малко количество. Можем да я използваме при приготвянето на ароматни и декоративни potpourri. При настинка я добавяме към ястия с прясна риба и месо. Облекчава конвулсивна кашлица, отпушва храчки. Дезинфекцира устната кухина и дихателните пътища. Унищожава чревни паразити и гъбични плесени. Гъргорим при афти в устната кухина. Отвара за гъргорене приготвяме от една лъжичка мащерка, заляти с 1/2 литър вода.

Подходящи билки има наистина много, за тези, които обичат и да опитват, не само да помирисват, тук е и Рокулата - която стимулира ума. С удоволствие я слагаме на хляб с масло. Чубрицата предотвратява надуване - добавяме към ястия с бобови растения. Пореч в салата подобрява доброто настроение.

Освежаване на въздуха с ароматни есенции - добавяйте няколко капки във водата за миене на подове, в ютията, върху филтъра на прахосмукачката. Можете да оставите билките да се изпаряват в аромалампа или изпарител върху отоплително тяло.

Билкови шампоани или маски за коса - билков шампоан можем да направим и у дома. Смесваме 2 супени лъжици зехтин или настърган марсилски сапун, заливаме със 150 ml преварена вода, оставяме да престои до следващия ден, след това добавяме билка според типа коса. След това прецеждаме и можем да използваме. Подходяща е например лайката, която успокоява кожата и увеличава блясъка на косата. Домашен балсам за блясък на косата правим от 2л преварена вода и лимонова трева.

Етерични масла - не използвайте при масаж директно върху кожата, винаги ги разреждайте с общодостъпно масло. Подходящо е например и кокосовото масло. Зехтинът използвайте extra virgin студено пресован от качествени маслини. Ако искате да направите качествено етерично масло, разбъркайте 2 килограма билка (например лавандула) в литър качествено масло и оставете 2 дни да престои. След това трябва да отделите напълно билката от маслото. Прецедете през плат например или центрофугирайте.

Билкова баня - температурата трябва да бъде между 27-35°C. Нагласете температурата според Вашето здравословно състояние. Например при високо кръвно налягане използвайте по-хладка вода. В банята добавете свежи или сушени билки. Розови листенца. Лимонена трева. За баня за крака смесете водата например с свинска мас. Кожата на краката след това ще стане по-мека. Към билките вече не добавяйте соли за вана, пени и други промишлено произведени добавки.

Билкова инхалация - в купа налейте преварена вода, която оставете да отстои около 5 минути. Добавете билки, например мента (5-6 листенца) и инхалирайте за максимум 10 минути.

За кърмещи майки - чай за стимулиране на производството на мляко - еднаква част анасон, резене, черна ружа, семена от копър, мащерка и маточина. Други билки, които стимулират производството на мляко са например босилек, семена от моркови и кориандър.

За спокоен сън - радостта от собственоръчно отгледани ароматни билки ще засили и усещането, че можете да подарите на приятелите си ароматна възглавничка, пълна например със сушена лавандула. Можете да шиете подаръци под формата на ароматни торбички за гардероба с дрехи или за автомобила. Ароматите ще бъдат екологични, автомобилът ще ухае приятно и ще бъде подходящ и за детски носчета.

Ароматерапията и приятната атмосфера ще бъдат представени и от ароматни свещи или арома лампи. В днешното забързано време е все по-трудно да намерите време за себе си и за грижа за тялото. Чудесен е ароматът на tea tree, който навява усещане за успокоение, действа срещу настинка и повишава имунитета. Можете да запалите ароматни свещи и по време на баня и така да създадете приятна атмосфера в банята.

Ароматизирайте апартамента си с билки. Красива декоративна композиция с билка (например мента в красива червена енергизираща саксия) и ароматна свещ ще създадат приятна и успокояваща атмосфера след дълъг ден.

Автор: Хана Михаликова