Zbavte se migrény a bolesti hlavy přirozenou cestou: Účinné aromaterapeutické směsi

Příčiny vzniku migrény a bolesti hlavy

Důvody, proč můžete trpět migrénami a bolestmi hlavy, mohou být různé a individuální. Mezi ty hlavní patří:

1. Stres a emoční vypětí: silný emoční stres, úzkost nebo vypětí mohou vyvolat migrénu a bolest hlavy.

2. Hormonální změny: u žen je migréna často spojena s hormonálními změnami, a to hlavně před menstruací.

3. Strava a stravovací návyky: některé potraviny a nápoje, jako je čokoláda, sýr, alkohol nebo kofein, mohou u citlivých osob vyvolat migrénu a bolesti hlavy.

4. Nedostatek spánku: nepravidelný spánek, nedostatek spánku nebo naopak příliš dlouhé spaní může vyvolat migrénu a bolest hlavy.

5. Fyzická aktivita: intenzivní cvičení, nadměrná fyzická námaha nebo špatné držení těla mohou být příčinou migrény a bolesti hlavy.

6. Vnější faktory: migrénu a bolesti hlavy mohou zapříčinit také vnější faktory, jako například změny počasí, silné světlo, intenzivní pachy nebo okolní hluk.

Vliv aromaterapie na migrénu a bolest hlavy

Aromaterapie může ulevit od migrény a bolestí hlavy díky blahodárným účinkům esenciálních olejů. Mezi nejúčinnější oleje určené pro tento účel patří:

1. Levandule: levandulový olej má uklidňující a relaxační účinky, které zmírňují napětí a stres spojený s migrénou a bolestmi hlavy.

2. Máta peprná: mátový olej má osvěžující a chladivé účinky, které mohou zmírnit bolest a nepohodlí spojené s migrénami a bolestmi hlavy.

3. Eukalyptus: eukalyptový olej má antiseptické a protizánětlivé účinky, které mohou pomoci při bolestech hlavy vyvolaných zánětem.

4. Rozmarýn: rozmarýnový olej má povzbuzující účinky, které mohou zvýšit prokrvení a uvolnit napětí v oblasti hlavy.

5. Citron: citronový olej má osvěžující a revitalizační účinky, které zvyšují energii a zmírňují bolesti hlavy.

6. Šalvěj: má protizánětlivé účinky, zmírňuje migrény vyvolané hormonálními změnami.

Aromaterapeutické směsi proti migréně a bolestem hlavy

Níže uvádíme seznam doporučených aromaterapeutických směsí, které mohou pomoci při migrénách a bolestech hlavy:

Relaxační směs:

• 3 kapky levandulového oleje
• 2 kapky oleje z máty peprné 
• 2 kapky eukalyptového oleje

Tato směs má uklidňující a relaxační účinky, pomáhá uvolňovat napětí a snižovat bolesti při migréně.

Osvěžující směs:

• 3 kapky oleje z máty peprné 
• 2 kapky citronového oleje
• 2 kapky rozmarýnového oleje

Tato směs má povzbuzující a osvěžující účinky, zlepšuje krevní oběh a zmírňuje bolesti hlavy.

Antistresová směs:

• 3 kapky levandulového oleje
• 2 kapky rozmarýnového oleje
• 2 kapky šalvějového oleje

Tato směs snižuje stres a napětí, které mohou vyvolat migrény a bolest hlavy.

Uklidňující směs:

• 3 kapky levandulového oleje
• 2 kapky heřmánkového oleje
• 2 kapky jasmínového oleje 

Tato směs má uklidňující a harmonizující účinky, které mohou pomoci při migrénách a tenzních bolestech hlavy.

Zjemňující směs:

• 3 kapky ylang-ylang oleje
• 2 kapky oleje z pelargonie
• 2 kapky santalového oleje

Tato směs má uklidňující účinky, které mohou pomoci při migrénách a bolestech hlavy způsobených hormonálními změnami.

Při používání těchto směsí se doporučuje naředit je s nosným olejem, například mandlovým nebo jojobovým, a nanést je na oblast spánků, temene hlavy nebo čela. Před použitím si vždy přečtěte pokyny na etiketě daného esenciálního oleje a dodržujte správné dávkování.

Použití aromaterapeutických směsí proti migréně a bolestem hlavy

Aromaterapii je možné provádět různými způsoby podle preferencí a potřeb jednotlivce. Níže uvádíme několik oblíbených způsobů:

1. Masáž: esenciální oleje se používají při masážích, které uvolňují napětí a zmírňují bolest. Oleje se obvykle smíchají s nosným olejem, například jojobovým nebo mandlovým, a nanášejí se na pokožku masážními pohyby.

2. Inhalace: esenciální oleje je možné inhalovat pomocí aromalampy, difuzéru, inhalátoru nebo jednoduše vdechováním oleje přímo z dlaně. Tento způsob umožní rychlé vstřebání vůně a působení oleje na dýchací soustavu.

3. Koupel: přidáním několika kapek esenciálního oleje do teplé koupele lze uvolnit tělo i mysl. Voda pomůže rozptýlit aromatické složky do ovzduší a umožní tak jejich vstřebávání pokožkou.
4. Obklady: esenciální oleje můžou být aplikovány na horký nebo studený obklad a poté přiloženy na postižené místo. Tato metoda je vhodná především k cílenému léčení bolestivých nebo zanícených míst.

Pár slov na závěr

Aromaterapie je přírodním a účinným způsobem, jak se zbavit migrény a bolestí hlavy. Účinky esenciálních olejů, jako například levandule, máty peprné a eukalyptu, poskytují úlevu a uvolnění. Aromaterapeutické směsi, ve kterých se tyto oleje kombinují, mají silné protizánětlivé, uklidňující a analgetické účinky. Při správném použití a aplikaci mohou tyto směsi přirozeně zmírnit migrénu a bolest hlavy. Pokud tedy trpíte migrénou nebo bolestmi hlavy, na nic nečekejte a dejte šanci aromaterapii.

Vyzkoušejte blahodárné účinky esenciálních olejů a dovolte aromaterapii, aby vám opět vrátila pocit pohodlí a život bez bolesti. Objednejte si účinné esenciální oleje a zbavte se migrény a bolestí hlavy přirozenou cestou!